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Recursos e información
gratuitos
Acá te dejo videos, conferencias, textos y libros que me han ayudado a mí a lo largo de mi camino a conocer sobre mi salud mental.
Estos recursos me ayudaron a mí a cultivar curiosidad sobre que hacer cuando me siento mal, como solucionarlo y a donde acudir si siento que por mi cuenta no es suficiente.
Meditaciones
Te comparto mi lista de reproducción en YouTube sobre Meditación para principiantes.
Curso Hábitos y Metas
Te dejo el enlace para mi curso gratuito sobre como crear hábitos y metas sostenibles que se adapte a tu estilo de vida.
"Hoy en día estar mal
es una decisión"
-Mayela Albano
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